
今日は久々にサッカーをしたんだけど、チームの一部で東京マラソンに参加してみようという動きがあり、僕もさっそくエントリーしてみた。
例年、参加希望者が多すぎて抽選になるらしいので、まだ走れるのかどうかわからないんだけど、抽選結果が出るのは11月らしいので、トレーニングの方は結果を待たずにはじめないと・・。
エントリーの際に予想タイムを書かなきゃいけないんだけど、フルマラソンなんて走ったことがないので、5時間半という弱気のタイムを書いておいた。計算によれば1km あたり7分50秒ぐらいのペース。ジョギングのときは1キロ5分を目標にしているので、これの1.5倍以上の時間をかけてゆっくり走る感じ。
ともかく目標があった方が努力を継続しやすいので、ジョギングのモチベーションとしてちょうどいいかも知れない。(^_^
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yukako : 2008-09-07 1:10:25
パリマラソンの次に興味ある東京マラソン。
コースにね。
しかし、5時間半というのは弱ね。。。
貴方くらいの体型だったら、4時間半で十分だと思います。
ゴールに誰か待っていてもらえば、タイムは早くなりますわよ。
↑実証済みにて、タイム競うなら、これ、やってみて。
あっと、それから、乳首に絆創膏は忘れずに、
また、暑さが予想されるときは、袖なしで。
minorio : 2008-09-07 11:14:27
yukako さん >
なるほど、乳首パッチ重要・・と。
タイムについては全然想像がつかないけど、とりあえず
5分/km ペースで 3.5時間走るのはムリ。
練習しながら現実的なペースを探ってみようと思います。
でも、まずは完走しないとね。(^_^